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IGNITE TWO by Airi Woods - 20 min.

Balance Special Collection • 20m

Up Next in Balance Special Collection

  • IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20min.

    Dancer poseにフォーカスした20分のフロークラス。柔軟性とバランス感覚が必要なポーズ。腿とお尻の引き締め、集中力UPに効果的です。

  • IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20min.

    One leg lunge flow。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。下半身、体幹の強化に繋がります。

  • IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 20min.

    片足のバランスポーズ、warrior III。軸足の安定と後ろ足のエネルギーの方向の両方を意識します。呼吸が深まり、集中力も高まります。