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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45mins.
Sweat Challenge 2025: Recommended Series - Week 2
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46m
身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。しっかりグラウンディングしたい時にオススメです。
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IGNITE SLOW by Tomomi Sakota - 20mins.
忙しい日常の中で少し立ち止まって、マットに触れるお身体を丁寧に感じるグラウンディングスロー。呼吸やポーズを味わうように動いてみて下さい。
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IGNITE SLOW by Kenji Kureyama - 45mins.
LungeにフォーカスしたSLOW 45分のクラス。下半身を強く使い土台を安定させるなかで、足の裏で踏む感覚、足の指を使う感覚、普段意識しない体の細部にまで意識をむけ、丁寧に体を動かしていきましょう。
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IGNITE TWO by Yuanyuan Qu - 20mins.
グランディング&チェストオープンをテーマにしたシークエンスです。
20分間で、強い土台を作ってから上半身の伸びと広がりを感じていただけます。身体満遍なく動いて、集中した自分時間を楽しんでください。