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IGNITE FIT by Juri Ko - 60min.

Sweat Challenge 2025: Recommended Series - Week 4 • 1h 0m
2 comments

カーディオ多めのダンベルを使った燃焼系ヨガ。有酸素運動を多く含むので、より体脂肪を燃焼したい方、心肺機能を高めたい方におすすめです。

Tags
IGNITE FIT, Juri Edwards, 60分, トレーニング

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  • IGNITE TWO by Miyuki Kai - 60 min.
    59:39
    IGNITE TWO by Miyuki Kai - 60 min.

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    Head standをピークにした60分のクラス。頭頂、腕、肩、体幹、足の全てを意識することで集中力が高まり、全身の疲れ解消や高いリフレッシュ効果が感じられます。首や心臓に不安のある方、生理中の方は控えましょう。

  • IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
    21:30
    IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.

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    バランスポーズ多めの、Flowがメインのシークエンス。20分でも"しっかり動いた感"が欲しい方におすすめです！

  • IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.
    45:25
    IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.

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    Side crowに向けたクラス。アームバランスの中でも比較的チャレンジしやすいポーズ。腕の力と体幹が必要ですが、軽減法やブロックを使用した方法などお伝えしています。

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