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フラミンゴのポーズ。前半はお尻や腿などの股関節周りの筋肉を動かし、下半身の柔軟性を高めます。後半は足の強さ、体幹を意識してポーズを深め、バランスポーズにチャレンジします。
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戦士のポーズにワークアウトの要素を取り入れながら体幹、二の腕、内腿のパワーアップにフォーカスします。後半のピークポーズではCrow Pose(アームバランス)にチャレンジします!
ハワイから大人気のトロイがお送りするIGNITE FIT! 音楽に合わせて思いっきり動くことで、すっきりさせていきましょう。