Up Next in April Yoga

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  1:00:27

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 60mins.

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 60mins.

  フラミンゴのポーズ。前半はお尻や腿などの股関節周りの筋肉を動かし、下半身の柔軟性を高めます。後半は足の強さ、体幹を意識してポーズを深め、バランスポーズにチャレンジします。

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  21:25

  Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima 20mins.

  Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima 20mins.

  テニスボールを使用して、筋膜リリースを行います。２０分間仰向けでゆっくりとした時間を過ごしながら心身ともにセルフケアを行います。

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  22:50

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20mins.

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20mins.

  全身の疲れ感を解消する20分。首からつま先まで呼吸を通すことで副・交感神経をバランスして、スッキリしていきます。