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Down Dog Breakdown

BREAKDOWN • 4m 46s

ヨガの代表的なポーズ。シンプルですが、コツを掴むのに時間がかかるポーズでもあります。肩の安定、背中の引き締め、腿裏やふくらはぎなど背面の柔軟に効果的。

Tags
Breakdown, Down Dog, Juri Edwards, Miyuki Kai, ダウンドッグ, ビギナー

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