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Release Negativity by Hanako Tomita
December Meditation
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9m 28s
日々の生活で、理不尽なことがあるとついイライラしたり、感情的になってしまうのは、だれにでもあります。大切なのは、その感情に振り回されないこと。感情的になるたびに反応するのではなく、それに気づいて切り替えていくこと。この瞑想は、ネガティブな感情を手放し、本来の自分を取り戻してくれます。
Up Next in December Meditation
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Cultivating Compassion by Juri Edwards
忙しい日常に追われていると、気づくと心は乱れ、つい自分を見失ってしまうことがあります。慈悲の瞑想は自分と、周りの人と、そして世界に自分の慈悲の気持ちを向けることで、自分自身を平穏にしてくれる瞑想です。
