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IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20min.
Hip Open Special Collection • 20m
Hip open。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。
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IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 60 min.
Bird of paradiseポーズに向けたクラス。股関節、肩周りの柔軟性を高め、バランスポーズにチャレンジします。呼吸が深まり、集中力が高まります。
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IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20min.
身体の中で一番大きなお尻の筋肉にフォーカスしたHip Openのクラス。呼吸に合わせて動きながら、お尻にアプローチしてきます。
