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IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.

IGNITE FIT • 21m

フローFIT。様々な動きの中で、気になるお尻や背中など各自でフォーカスし、動き続けることで汗を流します。

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    お家でできるサイレントFIT。体幹とお尻をメインのトレーニングです。

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    カーディオ多めのダンベルを使った燃焼系ヨガ。有酸素運動を多く含むので、より体脂肪を燃焼したい方、心肺機能を高めたい方におすすめです。

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    ダンベルを使った燃焼系ヨガのベーシッククラス。一時間で高いカロリーが消費できます。筋力トレーニング、心肺機能の強化におすすめです！

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