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自信に満ちた状態とはどんな状態のことでしょう? 自分の力を最大限に発揮したいとき、不安や緊張に押しつぶされそうになった時におすすめの瞑想です。 自分のゴールの先にある景色をイメージすることで、瞑想を通して、少しずつ自信を付けていきます。
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