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慈悲の瞑想 by Eri Sasaki

MEDITATION • 8m 33s

Up Next in MEDITATION

  • 呼吸に感謝する瞑想 by Eri Sasaki

    瞑想家佐々木依里によるオリジナルのガイド瞑想。
    呼吸に意識を向け自身の原初の呼吸と最期の呼吸を体験していくことで、喜びと儚さを同時に体感する瞑想です。私たちの体は永遠ではありません。この呼吸こそがこの地球と繋がったへその緒の役割であることを思い出し、今日もここにいられることに感謝する瞑想です。

    ▼佐々木依里
    瞑想家、環境活動家、モデル
    IG : https://www.instagram.com/erisasakimeditationjourney/
    11歳から瞑想と環境活動に興味をもち独学やお寺で瞑想を始める。現在は瞑想会の開催やマインドフルネスの指導者として活動。
    また環境省森里川...

  • SELF LOVE MEDITATION by Nirmal Raj Gy...

    SUWARUのニーマル先生によるセルフラブメディテーション。セルフラブとは、自己愛のこと。まず自分を大切にすることがら全てが始まります。忙しいとつい失いがちな自分に対する愛情をしっかり感じ、もっと自分を大切にできるようになるための瞑想です。
    ▼講師
    ニーマル・ラージ・ギャワリ
    母国ネパールにて、祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳よりハタヨガの研鑽を積む。15歳より指導を開始。ハタヨガメディテーション及びアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。20ケ国でヨガメディテーションを教え、2003年来日。2019年よりスワル株式会社を設立。ビジネスパーソン向けの瞑想講座が早くも人気を...

  • Recharge your energy by Juri Edwards

    体や心に疲れを感じている時にエネルギーをリチャージ するための瞑想です。「SO HUM」というマントラにフォーカスし、呼吸と繋がることでエネルギーを活性化させます。気持ちが疲れている時や、元気が欲しい時にお勧めの瞑想です。