1年前の自分と、今の自分。できるようになったこと、成長したこと、ゴールに向けて頑張ってきたことを振り返りながら過ごす1時間。Chapterをテーマに、1年前の自分を振り返るのと同時に、今日から始まる新しいチャプターにむけて、自分と繋がる時間
まずはヨガで自分と繋がり、自分の中でできるようになったことをジャーナリングの時間を使って書いていきます。書き留めることで見落としてしまいがちな小さな成長にも気付くことができるはず。1年後の自分の進化をイメージしながら、ポジティブなマインドを自分の内側に広げていきましょう！今回はChikaがヨガとジャーナリングのリードをして、Hanakoがお箏を生で演奏していきます！