Increase self-awareness
IGNITE YOGAのベーシックな動きを、”意識を使って”深めていく60分。全身バランスよく動かしながら、集中力を高め、心をリラックスさせていきます。
今後のヨガの練習が更に深まるように、筋肉と関節の使い方も丁寧にインストラクションしながら進めていきます。