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IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20min.

20m
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table top to gate pose variation。膝をついた状態でできるストレッチクラス。肩、背骨、体側、股関節など呼吸に合わせてほぐします。朝や寝る前におすすめです。

Tags
IGNITE SLOW, Miyuki Kai, 20分, モーニング, ナイト

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