子育てに疲れた時におすすめの「呼吸を数えるメディテーション」を行います。
育児、家事、仕事...四六時中さまざまな心配を抱えるお母さん。
周りで起きていることへの思考を一度全て手放し、毎日止まることなく頑張り続けるその心と身体を休めていきましょう。息が詰まった時、リラックスしたい時に実践してみてください。