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慈悲の瞑想 by Eri Sasaki
8m 33s
瞑想家佐々木依里によるオリジナルのガイド瞑想。
慈悲の瞑想は仏教に伝わる思いやりの瞑想です。「すべての行動は心に基づく」という法則があります。まずヨガをしようと心で思ったから行動につながったというように。
実生活の中で思いやりを実践したい時、まず心に慈悲を持つことが必要となります。そこで慈悲の瞑想を実践し心が慈悲でいっぱいになるように何度も何度も繰り返し実践して欲しいです。
▼佐々木依里
瞑想家、環境活動家、モデル
IG : https://www.instagram.com/erisasakimeditationjourney/
11歳から瞑想と環境活動に興味をもち独学やお寺で瞑想を始める。現在は瞑想会の開催やマインドフルネスの指導者として活動。
また環境省森里川海アンバサダーとして環境活動家としてプラスチック問題に取り組む。
心の平和=地球の平和を目指しインスタグラムで精力的に瞑想配信中。
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