2日目は、マインドフルネスについてより深く説明していきます。
マインドフルネスの説明をする時にポイントになること、それは“今この瞬間”を感じること。わかっていても、なかなか実践し、自分でその感覚を掴むのが難しいと思いますが、この動画を通して、少しでもこの感覚を感じていただきます。