土曜日は忙しい1週間が終わって気持ちを落ち着けたい日です。一度立ち止まって、グラウンディングしていきます。自分の呼吸によって少しずつ深まっていくポーズを味わいます。呼吸を丁寧に深めることを意識して、焦らずゆっくり動いていきましょう。