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赤ちゃんに意識を向けながら、分娩をイメージした呼吸でゆったりと動いていきます。マタニティさん向けの骨盤底筋のトレーニングも行っていきます。
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全身を動かし続ける20分の集中フロー!お尻もしっかり使います♪