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IGNITE FIT by Troy Manandic

Yoga for the month of May • 48m

ハワイで大人気のTroyによるIGNITE FIT です。

Tags
IGNITE FIT, 60mins, Troy Manandic, 筋トレ

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    股関節を意識して動かしヒップオープン。最後はパリブリッタウトゥカターサナのバリエーションにチャレンジ。

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    全身を伸ばしながら股関節にフォーカスしたフローで動いていきます。デスクワーク等で座りの姿勢が続くとお尻周りの血流が滞りやすいです。股関節を動かすことで、血流をよくし、体全体に血流が回るように気持ちよく動いていきましょう。

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