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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
20 Minutes
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22m
ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。
Up Next in 20 Minutes
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Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20mins.
タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。
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IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
20分でハーフムーンポーズに向かっていくフローです。土台となる足元の力強さとともに胸を開いていきます。力強さが必要な部分と、力を抜く部分を実際に感じて、いらない緊張をリリースしていきます。
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IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20mins.
全身の疲れ感を解消する20分。首からつま先まで呼吸を通すことで副・交感神経をバランスして、スッキリしていきます。