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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

20 Minutes • 22m

ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。

Up Next in 20 Minutes

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20mins.
    21:51
    Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20mins.

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    タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。

  • IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
    23:35
    IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.

    IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.

    20分でハーフムーンポーズに向かっていくフローです。土台となる足元の力強さとともに胸を開いていきます。力強さが必要な部分と、力を抜く部分を実際に感じて、いらない緊張をリリースしていきます。

  • IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20mins.
    22:50
    IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20mins.

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    全身の疲れ感を解消する20分。首からつま先まで呼吸を通すことで副・交感神経をバランスして、スッキリしていきます。

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