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IGNITE FIT by Hitomi Yoneyama

20 Minutes • 20m

Up Next in 20 Minutes

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita

    どこでもできるChair Yoga。他のクラスででてくるposeの練習にもなります。どうぞソファやオフィス、ベッドでもやってみてください!

  • IGNITE SLOW by Kazusa Iwashita

    lunge poseで必要な骨盤まわりの柔軟を高めることをポイントにしています。

  • IGNITE TWO by Eko Aoyama - 20mins.

    身体全身を大きく使いながら効率よく20分で伸ばし、動かすフロー。20分後にダウンドッグが気持ちよく出来る様に股関節や胸を伸ばしていきます。朝や寝る前にストレッチ感覚で取り入れてみてください。