Live stream preview
IGNITE SLOW by Erika Ueda - 20mins.
20 Minutes
•
21m
気持ち良く、深くツイストをするために、胸を開き、腰も伸ばしていくフローになっています。不要な物を自分の内側から絞り出すように、呼吸も深く丁寧に行ないます。気持ち良く集中して動きたい方、リフレッシュしたい方にオススメです。
Up Next in 20 Minutes
-
IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.
W3のピークポーズに向かって足裏から作りあげる土台の強さを感じるフローです！
-
IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.
スタンディングポーズのフローで足を使ってベースから土台を整えていきます。肩周りを調整して、バインドしたExtended side angle poseへと向かって行きます。20分で効率良く動きながらスペースを広げることができるTWOのクラスです。
-
IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。
