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IGNITE SLOW by Ayaka Yoneshima - 45min.

45 minutes • 45m

Side bendのSLOWクラス。体側を伸ばすことで、普段収縮している側面の筋肉が緩み、呼吸が深まります。呼吸が深まることで良質な睡眠にも繋がります。

Tags
IGNITE SLOW, Ayaka Yoneshima, 45分, 体側

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