45 minutes

45 minutes

初めての方や一時間だと集中力が続くか心配…という方におすすめの45分クラス。フルクラス同様、IGNITE ONE,TWO,SLOW,Re,FIT全てご用意しています。

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45 minutes
  • Yoga from Hawaii FIT by Troy

    2023年、1本目となるTroyのFIT!
    全身を丁寧に動かした後は、ダンベルを使って二の腕を中心に動かしていきます。
    音楽に乗せてリズミカルに全身を鍛えられます!

  • Yoga from Hawaii FIT by Troy

    ハワイで大人気のTroyのFIT!
    音楽に合わせて全身をくまなく動かし、身体を温め、特に腹筋、背筋が鍛えられるクラスです!

  • Yoga from Hawaii FIT by Troy

    ハワイで大人気のTroyのFIT!
    ダンベルを使って全身しっかり動かしていきます。45分間、最後まで一緒にやり切り、スッキリした一日を迎えましょう!

  • IGNITE SLOW by Kenji Kureyama - 45mins.

    ヒップオープンのフローです。体のどのパーツをアクティブに使い、どのパーツにストレッチを感じるか、丁寧に体を観察しながら動いていきましょう。

  • Yoga from Hawaii FIT by Troy

    ハワイで大人気のTroyによるFITです!
    カラダをたっぷり動かすと、気持ちもすっきりします!

  • Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi

    アラモアナのマジックアイランドから、ダイヤモンドヘッド、海をバックに45分間のヴィンヤサフローをお届けします。
    このクラスは肩に焦点をあて、丁寧に背中の上部をストレッチし、開かせるポーズを多く行います。

  • Yoga from Hawaii FIT by Troy

    ハワイからお届けするTroyのFIT!
    ウェイトを使い、たっぷり汗をかいて、体も気持ちもスッキリするクラスです。

  • Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga by Megumi

    アシュタンガヨガのフローに乗せて太陽礼拝A&Bからスタンディングポーズ、シッティングポーズ、バッグベンディング、フィニッシュポーズとぎゅっと45分に凝縮した結構動けるクラスになります。

  • Yoga from Hawaii FIT by Troy

    ハワイからお届けするTroyのFIT!
    音楽に合わせて全身をしっかり動かし、たっぷり汗をかいて気持ち良い一日を迎えましょう!

  • Yoga from Hawaii FIT by Troy

    ハワイからお届けするTroyのFIT!たっぷり汗をかいて、体も気持ちもスッキリするクラスです。

  • IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 45mins.

    全身を伸ばしながら股関節にフォーカスしたフローで動いていきます。デスクワーク等で座りの姿勢が続くとお尻周りの血流が滞りやすいです。股関節を動かすことで、血流をよくし、体全体に血流が回るように気持ちよく動いていきましょう。

  • IGNITE TWO by Samantha Mochizuki - 45mins.

    Hanumanasana (フルスプリット)をピークポーズに向けたクラス。ハムストリングと股関節をしっかり伸ばし、ブロック(又はクッション)のサポートを使いながら自分と向き合いましょう!

  • IGNITE TWO by Kenta Yamauchi - 45mins.

    "今回のフローは、股関節周りをメインにほぐしていきます。ピークポーズは、エーカパーダカウンディニャーサナ II
    できることに少しずつトライしていきましょう!"

  • IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45mins

    緊張や寒さで固まりやすい肩甲骨、肩や首周りを使っていきます。同時にそうする事で、喉近くにあるチャクラを刺激します。自分の感じた事や、意志を声に出す事、コミュニケーション力のアップにも繋がります。今日もあなたらしく過ごしましょう!

  • IGNITE FIT by Mario Ogawa - 45mins

    ダンベルを使って全身を効率よく動かすIGNITE FIT45分のクラスです。特にコアにフォーカスした動きを多く取り入れているので、体幹を強化したい方におすすめです。

  • IGNITE TWO by Kenji Kureyama - 45mins.

    ツイストとバランスにフォーカスした45分。筋力、体幹、柔軟性が必要な力強いフローで、一つ一つのポーズの効果を最大限に引き出します!情熱的なファンタスティッククラス!!

  • IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45mins.

    Extended Hand to Big Toe Pose。股関節をしっかり動かし、ハムストリングを伸ばした後、足裏で踏む感覚に意識を向け、片足でバランスしていきます。

  • IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 45mins.

    Half moonをピークポーズにした45分クラス。集中力を高めるバランスポーズの中でも、股関節にアプローチ・足を強く、全身を大きく使うことで安定してきます!全身を大きく使う意識で、今の自分のバランスを楽しみましょう!

  • IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 45mins.

    下半身を丁寧にほぐし、ストレッチすることにフォーカスした45分。
    呼吸と共に、凝り固まった筋肉を緩めていくので、寝起きの硬い体や、仕事終わりにもおすすめです。

  • IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45mins.

    Hip Open。ゆっくりと動く中で、いつもよりお尻周りを使っていきます。今日の気分に合わせて、スローダウン、又はエネルギッシュに動いていきましょう。

  • IGNITE SLOW by Megumi Sasaki - 45mins.

    Coreを使い、下半身となる土台を安定させながら動いていくフローのクラス。エネルギーを自分の中心に集めるようにコアの意識を深め、自分の中心軸を見つけていきます。

  • IGNITE TWO by Airi Woods - 45mins.

    キャメルポーズ。思いやり、受け入れる気持ち、愛情と繋がっている胸(ハートチャクラ)を開くことで、マットの外でもオープンマインドであり続けられるように。

  • IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 45mins.

    背中に呼吸を入れられるように、胸、背中、肩甲骨まわりをメインに動かしていきます!!

  • IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45mins.

    身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。しっかりグラウンディングしたい時にオススメです。