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IGNITE TWO by May Liana - 45mins.

45 minutes • 45m

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  • IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 45min.

    丁寧に背骨を動かすフロー。前半は呼吸を深めながら背骨周りの筋肉を緩め、後半は緩んだ筋肉を使って少しアクティブに動いていきます。

  • IGNITE SLOW by Yukari Marino - 45 min.

    ゴムカーサナを目指して、肩甲骨周りの凝り固まった筋肉を緩めて、肩関節の可動域を広げます。

  • IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 45min.

    Twistメインのクラス。腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉をねじることで、左右のバランスが整い、歪み予防に効果的。身体をねじることで代謝が上がるため、汗をかきたい方におすすめ。

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