Up Next in 45 minutes

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  46:31

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45mins.

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45mins.

  Extended Hand to Big Toe Pose。股関節をしっかり動かし、ハムストリングを伸ばした後、足裏で踏む感覚に意識を向け、片足でバランスしていきます。

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  46:50

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 45mins.

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 45mins.

  Half moonをピークポーズにした45分クラス。集中力を高めるバランスポーズの中でも、股関節にアプローチ・足を強く、全身を大きく使うことで安定してきます！全身を大きく使う意識で、今の自分のバランスを楽しみましょう！

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  45:30

  IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 45mins.

  IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 45mins.

  下半身を丁寧にほぐし、ストレッチすることにフォーカスした45分。
  呼吸と共に、凝り固まった筋肉を緩めていくので、寝起きの硬い体や、仕事終わりにもおすすめです。