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Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga by Megumi
45 minutes • 45m
アシュタンガヨガのフローに乗せて太陽礼拝A&Bからスタンディングポーズ、シッティングポーズ、バッグベンディング、フィニッシュポーズとぎゅっと45分に凝縮した結構動けるクラスになります。
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IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 45mins.
全身を伸ばしながら股関節にフォーカスしたフローで動いていきます。デスクワーク等で座りの姿勢が続くとお尻周りの血流が滞りやすいです。股関節を動かすことで、血流をよくし、体全体に血流が回るように気持ちよく動いていきましょう。
