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Re-IGNITE by Aiko Watanabe - 60 min.
60 Minutes
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1h 0m
IGNITE YOGAで最もゆったりしたクラス。座位をベースに委ねることで呼吸を深めていきます。最後は仰向けのポーズが長いので、疲れをとりたい方、リラックスしたい方におすすめです。
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Up Next in 60 Minutes
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 60 min.
Camelポーズに向けたクラス。胸を開くポーズをメインに、インナーマッスル、背筋を強化します。肩や胸の開きを深めることでCamel Poseにチャレンジしていきます。
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IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 60 min.
Bird of paradiseポーズに向けたクラス。股関節、肩周りの柔軟性を高め、バランスポーズにチャレンジします。呼吸が深まり、集中力が高まります。
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 60 min.
Head standをピークにした60分のクラス。頭頂、腕、肩、体幹、足の全てを意識することで集中力が高まり、全身の疲れ解消や高いリフレッシュ効果が感じられます。首や心臓に不安のある方、生理中の方は控えましょう。
