Up Next in 60 Minutes

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  1:00:45

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 60min.

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 60min.

  Hip Open にフォーカスしたクラス。股関節のリリースとハムストリングスの柔軟性を高めながらHanumanasana（前後開脚）をピークにフローしていきます。骨盤周りの筋肉を緩めることで腰痛緩和や姿勢改善にも効果的です。

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  59:18

  IGNITE TWO by May Liana - 60 min.

  IGNITE TWO by May Liana - 60 min.

  Back bendクラス。胸を開くポーズをメインに後屈を深めます。下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。

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  1:04:23

  IGNITE SLOW by Kazusa Iwashita - 60min.

  IGNITE SLOW by Kazusa Iwashita - 60min.

  Hip openのSLOWクラス。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。