Up Next in 60 Minutes

• 

  1:00:45

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 60min.

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 60min.

  Hanumanasanaをピークにしたクラス。股関節とハムストリングの柔軟性を高め、前後開脚にチャレンジします。骨盤の歪み、腰痛改善に効果的です。

• 

  59:18

  IGNITE TWO by May Liana - 60 min.

  IGNITE TWO by May Liana - 60 min.

  Back bendクラス。胸を開くポーズをメインに後屈を深めます。下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。

• 

  1:04:23

  IGNITE SLOW by Kazusa Iwashita - 60min.

  IGNITE SLOW by Kazusa Iwashita - 60min.

  Hip openのSLOWクラス。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。