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IGNITE TWO by Airi Woods - 45mins.

April Yoga • 45m

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    足のストレッチをメインに動いていきます。特にランニング後のクールダウンにおすすめです。

  • IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 60mins.

    フラミンゴのポーズ。前半はお尻や腿などの股関節周りの筋肉を動かし、下半身の柔軟性を高めます。後半は足の強さ、体幹を意識してポーズを深め、バランスポーズにチャレンジします。

  • Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima 20mins.

    テニスボールを使用して、筋膜リリースを行います。20分間仰向けでゆっくりとした時間を過ごしながら心身ともにセルフケアを行います。