キャメルポーズ。思いやり、受け入れる気持ち、愛情と繋がっている胸（ハートチャクラ）を開くことで、マットの外でもオープンマインドであり続けられるように。

IGNITE YOGA HAWAII - 20mins FLOW by Naomi Iwabuchi(YOGA ROOM HAWAII)

オアフ島で人気のスタジオYOGA ROOM HAWAIIからの動画コンテンツ第2段！
今回の動画はNaomiによる20分のバックベンドのフロークラス。Wheel Poseに向かって短い時間でも効率的にアプローチしていきます。ハワイの自然をバックに胸を開いて、体だけではなく、心もオープンにしていきましょう！

NAOMI IWABUCHI
Free spirit, 笑顔が可愛くソフトなエネルギーで大人気のパワーヨギーニ、ナオミは、ヨガ講師でありなが...

Back bendをテーマに胸を開くクラスです。後屈を深めながら下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。

Back bendクラス。胸を開くポーズをメインに後屈を深めます。下腹部のインナーマッスルと背筋に効果的です。腰を反るのではなく胸を開くことに意識を向けましょう。