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IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.
Compassionate Yoga Series for Obon Reflection
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21m
胸を開いて、ポジティブなエネルギーをたくさん取り入れる、20分の優しいフローです。朝のウォームアップにピッタリな内容になっています！
Up Next in Compassionate Yoga Series for Obon Reflection
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Heart Open Meditation by Chika Kim
この瞑想は、心を開き、開放するメディテーションです。
忙しい日々を過ごし、心と身体がなんだか疲れている方、自分の心とゆっくりと向き合いたい方におすすめのメディテーションです。必要のない固定概念や、緊張や焦り、不安などのネガティブな感情を手放し、リラックスした状態でありのままの自分の心と向き合っていきます。おだやかで心地のいい時間をすごしていきましょう。
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 45mins.
身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。しっかりグラウンディングしたい時にオススメです。
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Energy reset Meditaion by Saaya Hirosawa
この瞑想は自分に必要のない古いエネルギーを手放し、マインドをリセットしていく瞑想です。今この瞬間に意識をむけ、今の状態を観察し、思考や感情に捉われず呼吸に集中していきましょう。
