体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
コアをしっかり使うSLOWのクラスです。代謝をあげたい方におすすめです。
ダンベルを使って全身を効率よく動かすIGNITE FIT45分のクラスです。特にコアにフォーカスした動きを多く取り入れているので、体幹を強化したい方におすすめです。
15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。
