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IGNITE FIT by Mario Ogawa - 45mins
Core Special Collection • 47m
ダンベルを使って全身を効率よく動かすIGNITE FIT45分のクラスです。特にコアにフォーカスした動きを多く取り入れているので、体幹を強化したい方におすすめです。
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IGNITE FIT by Megumi Sasaki - 20mins.
15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。
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Pilates by Kei Yamamoto
体幹を安定させながら胸や肩甲骨周りを動かすワークを取り入れたピラティスのクラス。20min.のフローでしっかり動き、胸を開きやすくします。
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