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Starting your day with intention by Hanako Tomita
December Meditation
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7m 36s
新しい1日をスタートさせる朝、その日のインテンションをセットしましょう。あなたがあなたらしく、今日1日自分の役割や目的を果たすために、自分と繋がっていきましょう。今日も皆さんにとってより良い1日となりますように！
Up Next in December Meditation
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Release Negativity by Hanako Tomita
日々の生活で、理不尽なことがあるとついイライラしたり、感情的になってしまうのは、だれにでもあります。大切なのは、その感情に振り回されないこと。感情的になるたびに反応するのではなく、それに気づいて切り替えていくこと。この瞑想は、ネガティブな感情を手放し、本来の自分を取り戻してくれます。
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Cultivating Compassion by Juri Edwards
忙しい日常に追われていると、気づくと心は乱れ、つい自分を見失ってしまうことがあります。慈悲の瞑想は自分と、周りの人と、そして世界に自分の慈悲の気持ちを向けることで、自分自身を平穏にしてくれる瞑想です。
