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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi

December Yoga • 18m

Up Next in December Yoga

  • Half Pigion Breakdown

    ハーフピジョンのブレイクダウン。お尻や股関節など体の大きな筋肉、関節をストレッチすることで、柔軟性を高めながら、マインドもリラックスしていきます。

  • IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 45min.

    丁寧に背骨を動かすフロー。前半は呼吸を深めながら背骨周りの筋肉を緩め、後半は緩んだ筋肉を使って少しアクティブに動いていきます。

  • IGNITE TWO by Ayaka Yoneshima - 60min.

    Back Bend。後屈を深め、ブリッジポーズに向けたフロークラス。