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IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.

Endure & Restore: Yoga for Runners • 20m

Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。

Up Next in Endure & Restore: Yoga for Runners

  • IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.
    24:35
    IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.

    IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.

    テーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです！足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。

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