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IGNITE SLOW by Sayaka Morohoshi - 20mins.
Endure & Restore: Yoga for Runners
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21m
Hip openをテーマに、ゆっくりと動く20分のフローです。
お尻周りにアプローチしながら、体を心地よく伸ばし呼吸を深めていきましょう！
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IGNITE TWO by Akari Kawazura
hip open メインのignite two。バランスポーズ入れながら股関節、お尻周りを使い最後にリリースしていく流れ。
自分の呼吸に集中をし、内側から熱を生み出し気持ちよく身体を動かしてエネルギーを高めていきましょう。 -
IGNITE TWO by Sayaka Morohoshi - 20 m...
Hip openをテーマに動いていく20minのフロー。お尻の大きな筋肉にアプローチしながら動いていくので、代謝の向上に効果的です。
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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45mins.
Hip Open。ゆっくりと動く中で、いつもよりお尻周りを使っていきます。今日の気分に合わせて、スローダウン、又はエネルギッシュに動いていきましょう。
