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Pilates by Kei Yamamoto

February YOGA • 20m

体幹部と骨盤周りを安定させ、普段は意識しにくいインナーマッスルにアプローチするベーシックなクラスです。

Tags
pilates, ピラティス, Kei Yamamoto, 20分

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  • IGNITE SLOW by Megumi Sasaki - 20mins.
    20:55
    IGNITE SLOW by Megumi Sasaki - 20mins.

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    腰が痛くなりやすい方に向けたフロー。腿や胸周りの緊張をリリースするように、呼吸と丁寧に動いていく20分。腰回りの緊張や疲れを感じている方におすすめのクラスです。

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