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IGNITE ONE by Hanako Kasai - 60mins.
February YOGA • 1h 0m
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。60分で効率よく全身運動できます。チャトランガブレイクダウン入り。
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Re-IGNITE by Kazusa Iwashita 20mins.
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IGNITE TWO by May Liana - 45mins.
スマホやPCの時間が長くなることで、丸まりやすい肩や胸にフォーカスしていくフローです。肩周りを柔らかくすることで、胸を開きやすくしていきます。
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Lunge Twist Breakdown
"両足の踏み込み、ニュートラルな骨盤を意識することで土台を安定させ、ツイストを深めます。
シンプルな動きですが、よりツイストを深めるポイントを解説していきます。"
