ハワイのトロイが毎週お届けするFITです。
全身をくまなく動かしていきましょう！
サイドのお尻にアプローチをかけるお尻Fit。横のお尻を鍛えて更にヒップアップを目指しましょう。
肩と腕にフォーカスした20分のクラスです。フローの中にワークアウトを取り入れて、全身を動かしながら肩と腕を鍛えていきます。
体幹腹筋にフォーカスしたFitトレーニング。フローの中にトレーニングを入れて、全身を使ってジワジワと熱を高めていきます。体幹を鍛えることでパフォーマンスの向上や身体の安定感が生まれ、また内臓の動きも活発になります。
