Up Next in IGNITE SLOW

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  19:48

  IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20min.

  IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20min.

  Morning flow。骨盤の向きを意識し、下半身をアクティブに使います。呼吸を深めながら大きく動くので朝におすすめのフローです。

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  20:31

  IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 20min.

  IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 20min.

  太陽礼拝のバリエーション。シンプルな前後の動きを繰り返すことで、心身ともにリフレッシュできます。朝やお昼休憩にもおすすめです。

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  20:25

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20min.

  IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20min.

  table top to gate pose variation。膝をついた状態でできるストレッチクラス。肩、背骨、体側、股関節など呼吸に合わせてほぐします。朝や寝る前におすすめです。