Up Next in IGNITE SLOW

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  46:44

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45 min.

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45 min.

  背骨の動きを意識したSLOWクラス。背骨を伸展、屈曲、回旋することで、余分な緊張が緩み、姿勢改善に効果的です。自律神経が整いストレス緩和にも繋がります。

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  20:46

  IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20min.

  IGNITE SLOW by Arisa Iguchi - 20min.

  Hip open。身体の中で一番大きなお尻の筋肉をストレッチすることで、深いリラックスを感じられます。腰痛予防にも効果的です。

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  20:28

  IGNITE SLOW by Hanako Tomita - 20min.

  IGNITE SLOW by Hanako Tomita - 20min.

  胸を開くことで前面が伸び、後屈が深まります。背骨を伸ばすことで姿勢が改善され、呼吸が深まります。マインドもオープンになるクラス。