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  44:23

  IGNITE SLOW by Misaki Ohuchi - 20mins.

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  20分間でコアにフォーカスしたSLOW。体幹を意識していくことで、体の中心を整えていくだけでなく、自分の中の強さを感じられるようになります。

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  20:40

  IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

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  体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。

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  20:52

  IGNITE SLOW by Meiko Todate - 20mins.

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  コアをテーマにした体を大きく使って重たさや、ダルさを解消していくフローです。