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IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.
IGNITE SLOW • 22m
ランジポーズシリーズをメインに脚を強く使う練習をします。脚を伸ばして体の可動域を広めたい方や、ランニングのウォームアップにもおすすめです。
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lunge poseで必要な骨盤まわりの柔軟を高めることをポイントにしています。
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