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IGNITE SLOW by Megumi Sasaki - 20mins.
IGNITE SLOW
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21m
バランスのダンサーポーズに向け、腿や股関節周り、肩周りをほぐすフロー。グラウンディングしながらピークポーズへ向かいます。
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IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 20mins.
Eagle Poseに向けたSLOWのクラス。肩、肩甲骨周りの筋肉をストレッチすることで、動きを良くします。IGNITE ONEにも出てくるバランスのポーズです。
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IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 20mins.
美脚のための20分！足のつま先〜足裏をほぐして、足裏の感覚、動きをを良くしてから、アーサナをとっていきます。足の踏み込み、股関節周りに意識を向けることで、Ｏ脚やＸ脚など足の巻き込み癖を改善していきます。
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IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
股関節周りを緩めながら、しっかり背骨をツイストしていきます。疲れが溜まっている時や、短時間でスッキリしたいときにおすすめです！
