お尻を積極的に使うクラス。20分でお尻の筋肉を使って伸ばして、下半身をすっきりさせましょう。
股関節周りを中心に、フローしながら全身をストレッチします。
20分でサクッと気分転換したい時にオススメです！
ハワイからお届けする朝の20分のヨガフロー。
朝の目覚めに気持ちよく呼吸と一緒に動いていきます。短いフローなので、忙しい朝にもおすすめです。
ハワイの自然を感じながら、お楽しみください！
ホームローラーを使った全身のセルフケア。毎日のセルフケアや、疲れが溜まっている方など、お家時間を有意義にしてみてください♪笑いありの動画になっています。
