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IGNITE SLOW by Aiko Watanabe - 20mins.
IGNITE SLOW • 20m
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毎日の忙しい中や、ハイスウェットの後のクールダウンにぴったりのゆっくり全身を伸ばす内容です。夜寝る前にもおすすめです。
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コアをしっかり使うSLOWのクラスです。代謝をあげたい方におすすめです。
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IGNITE SLOW by Hitomi Yoneyama - 20mins.
老廃物を溜め込みやすい股関節周りを緩める＆使うを意識しながら全身を動かします。股関節周りの老廃物の蓄積は下半身太りの原因にもなります。股関節フォーカスで下半身の血流を良くしていきましょう！
