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  21:31

  IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.

  IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.

  胸を開いて、ポジティブなエネルギーをたくさん取り入れる、20分の優しいフローです。朝のウォームアップにピッタリな内容になっています！

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  22:24

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.

  IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.

  Afternoon slow Flow
  1日の半分が終わって一度一息つく、またはリセットしましょう。少し座って、呼吸を感じ、20分間だけ動いてマインドを優しくしましょう。勿論、今から一日を始める人にも！

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  19:57

  IGNITE SLOW by Wakana Shingu - 20mins.

  IGNITE SLOW by Wakana Shingu - 20mins.

  プレイヤーツイストを心地よくする為に体側を伸ばしていくフローで動いていきます。腕周りや肩周りを緩めるのでデスクワークで肩こりや腰痛がある方にもおすすめ。